Coaching & Angebote

Online Coaching Philosophie

Das Online Coaching Programm steht ganz im Zeichen von „Built by Science“. Du erhältst deine wissenschaftlich fundierte Trainings- und Ernährungsplanung für Muskelaufbau, Fettabbau und sportliche Performance.

So funktioniert ein Online Coaching

Jedes Online Coaching beginnt mit einer Mindestdauer von 12 Wochen. Während der ersten Phase des Coachings (3 Wochen), wird dein IST-Zustand ermittelt.

In den beiden folgenden Phasen (jeweils 3 Wochen) werden anhand deiner Fortschritte Anpassungen an Training und Ernährung vorgenommen die dich zu deinem vorab besprochenen Ziel führen.

In der letzten Phase (3 Wochen) werden die Richtlinien für eine dauerhafte Erfolgsstrategie in eigenständiger Weiterführung über den Coaching Zeitraum hinaus besprochen und geplant.

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So stehen wir in Kontakt

Zu Beginn ermitteln wir deine Zielsetzung und deine Voraussetzungen mittels eines Online Fragebogens.

Anschließend erstelle ich dir eine erste Planung. Über den Verlauf von 3 Wochen beobachten wir erste Veränderungen als Grundlage zukünftiger Anpassungen.

Von dann an sendest du mir alle 3 Wochen deine Fortschritte in Training und deiner körperlichen Entwicklung. Im Folgenden erhältst du jeweils Anpassungen, Tipps und zusätzliche Informationen, um dich an dein Ziel zu bringen.

Während der gesamten Coaching Dauer hast du die Möglichkeit mich per eMail zu kontaktieren bei Fragen oder Problemen. Änderungen und Anpassungen erfolgen in Abständen von 3 Wochen!

Voraussetzungen für ein Online Coaching

Ein Online Coaching erfordert ein hohes Maß an Selbstständigkeit und Zielstrebigkeit. Bringst du dies nicht mit, empfehle ich dir einen örtlichen Personal Trainer aufzusuchen.

Das pünktliche Einreichen der Unterlagen für Anpassungen und Weiteres liegt somit in deiner eigenen Verantwortung.

Du solltest außerdem bereits sicher selbstständig trainieren können. Übungsanalysen oder das Erlernen neuer Übungen ist im Online Coaching nicht enthalten. Das Coaching konzentriert sich auf das Programming für Training, Ernährung und Mobility.

  • GNBF Athlet "Eine Wettkampfvorbereitung bei Philipp ist absolut lohnenswert. Sämtliche Denkarbeiten werden von Philipp übernommen, sodass man als Athlet nur noch alles umsetzen muss."

    Jonas Natural Bodybuilder

Du hast noch Fragen?

Du hast noch Fragen oder bist an einem Coaching interessiert? Kein Problem! Melde dich über mein Kontaktformular oder einfach direkt per WhatsApp bei mir und wir finden einen Weg, deine Ziele Realität werden zu lassen!

Du bist nicht interessiert an einem persönlichen Coaching das auf deine persönlichen Bedürfnisse ausgerichtet ist und möchtest lieber eine „Do it yourself“-Anleitung?

Dann schau im kostenlosen Six Pack Club vorbei und erhalte die wichtigsten und grundlegendsten Informationen zur eigenen Trainings- und Ernährungsplanung kostenlos dort.

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